概述
對於神經衰弱的出現，相信大部分的朋友都不會大意的，因為神經衰弱對我們身體的影響絕對是非常大的，不管是誰都應該特別的注意保護自己的健康，避免讓類似的疾病出現在我們身體上，對神經衰弱的治療一定要注意，並且平時的自我調理也是非常重要的，也是疾病康復過程所需要的。個人自我調節配合是保證徹底的解決問題不可缺少的因素，那麼如何做好做好護理呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是要注意去保持愉快的情緒。樂觀的情緒以及舒暢的心情，能排除憂慮，緩和中樞神經系統的緊張度，減輕思想負擔，幫助我們驅除疲勞，使人精神振奮，對治療神經衰弱是非常有好處的。
2、 還有就是要注意在平時的時候去克服不良情緒，因為在我們生活中充滿著各種矛盾是很正常的，要正確面對和善於化解，保持良好的心態，不管是誰都是可以通過自我心理保健方法來克服不良情緒。
3、 還有就是我們當遇到挫折不幸或者令人不愉快和氣憤的事情時，自覺地剋制自己，忍受內心的痛苦和不愉快是非常關鍵的，忍耐雖然不能解決問題，但可以防止過激的行為，消除或減輕心理緊張，使情緒趨於平復。
注意事項：
最後我們要說的是可以尋找一些轉移注意力的方法，而達到改變或減弱不良情緒的作用。比如可通過聽音樂或者下棋等來鬆弛緊張情緒，緩解不良情緒。
