概述
日常生活中，女性朋友很容易得腎陽虛這種毛病，它最主要的表現就是平時特別怕冷。尤其是在女性朋友的月經期間，怕冷的厲害，手腳總是不暖和不論穿了多厚的衣服，也是感覺到冷，手腳冰涼。這個疾病如果不及時治療的話，它發展下去，會導致女性小肚子冰涼，還會出現宮寒不孕。所以女性朋友在月經前期，如果感覺到肚子冰涼，並且還會出現痛經的話，要及時找中醫大夫進行診治，如果判斷為腎陽虛的話，就要及早的進行治療了。
步驟/方法：
1、 腎陽虛吃人參健脾丸是可以的，不過它的效果並不明顯。最好是吃人參歸脾丸，它屬於溫熱的藥物，能夠大補氣血，特別是對於女性朋友來說，在月經期間吃的話，能夠補充女性因流月經血而產生的精血不足現象，減輕女性朋友因月經期間而產生的冷感，對女性的身體是一個有益的補充。
2、 腎陽虛的人，平時一定要注意保暖，在天冷的時候及時的增加衣物。平時在吃飯的時候要吃溫熱的食物，多吃一些溫補氣血的食物，對身體都比較好，像大棗，紅糖，平時都可以多吃一些。平時要多吃一些水果，可以蒸熟了吃，因為蒸熟了吃水果偏於熱性，這樣不但增加了熱量，還增加了身體的營養。
3、 腎陽虛的人，平時一定要加強身體鍛鍊，因為鍛鍊身體會使身體產生內熱，能夠減輕身體怕冷的症狀，改善自身的體質。平時鍛鍊，如果是年輕人的話，最好是以跑步為主，如果年紀大些的呢，可以以走步鍛鍊為主，還可以跳跳舞，扭秧歌，都會使身體產生熱能，對身體都是不錯的。
注意事項：
腎陽虛的人，平時在選擇藥物的時候，一定不要吃過於涼性的藥物，因為它會加重腎陽虛的症狀。在吃藥之前，一定要先諮詢醫生，和醫生說明自己身體的這種狀況，讓醫生根據自己的體質，有針對性的選擇藥物。
