概述
我的一個朋友幾年前患了結核性胸膜炎，病情早已好轉，但由於不懂專業的鍛鍊和預防措施，所以還是時常復發，後來他到專業醫院諮詢，醫生告訴他一些鍛鍊方法，下面我把我的經驗分享給大家，希望對大家有所幫助，作為大家減少胸膜帶的一種痛苦。
步驟/方法：
1、抱頭轉身：患者站立，雙手抱住後腦勺，均勻呼吸，左右交換轉身。反覆進行，幅度由小到大，每天一次，每側轉20-30次。
2.屈曲呼吸：病人站立姿勢。先將身體儘量向左側彎曲，同時深呼吸；然後儘量向右側彎曲，同時深呼吸。每天重複一次，每側做20-30次彎曲。
3、站立和下蹲。病人站立，兩臂側舉，然後交叉到胸部，同時深呼吸；然後身體下蹲，同時深呼吸。這樣每天重複兩次，每次堅持20-30下。
注意事項：
定時起身，注意不要太累。
