小腹脹痛的飲食保健方法有哪些
小腹脹痛是臨床中常見的一種症狀，主要有以下原因：月經前後、急性腸炎、間質性膀胱炎、卵巢囊腫、子宮纖維瘤等，根據不同的病症，要有針對性治療。 1、紅糖薑湯
食材： 紅糖50克，生薑20克，大棗10枚。
做 法 ： 將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑蓋嚴，再煎5分鐘即可。 空腹服用，日服2次。
紅糖薑湯具有補氣養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血;生薑辛溫以助紅糖之力。 2、生薑羊肉粥
食材：生薑10克，羊肉100克，大米130克、鹽3克，雞粉少許，胡椒粉、太太樂雞精少許。
做 法 ：將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。取瓦煲一個，注入適量清水，待水開後，下入大米，用小火煲約20分鐘。再加入羊肉片、姜米，調入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鐘即可食用。
生薑羊肉粥對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。口嚼生薑，可引起血壓升高。薑辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加。有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環。體外實驗，對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。 羊肉其性味甘熱。含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。 3、玄胡益母草煮雞蛋
食材：益母草50克、玄胡20克、雞蛋2個
做法：益母草清洗乾淨，備用;玄胡清洗乾淨，備用;將準備好的三味材料一塊放入鍋中煮，雞蛋熟後去殼然後再放回鍋中煮20分鐘，再次煮沸後即可吃雞蛋並且喝湯。 玄胡益母草煮雞蛋具有止痛經、通經的功效，因此經常有小腹痛等症狀的女性應該適當多吃。同時這款食療方法還具有補血、悅色、潤膚美容的作用。
