1、吃流食
喝完酒之後要注意，如果感覺到很不舒適的話最好是吃點白麵粥，如果一時之間沒有白麵粥的話，其他的粥也可以適當食用。但在喝粥的時候也要注意，好消化的流食儘量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
2、芹菜汁
很多人在飲酒後都會出現顏面發紅的情況，因此除了要知道飲酒後胃難受怎麼辦只為，同時還要知道如何去緩解顏面發紅的情況。專家指出，在這個時候應該喝點芹菜汁，這是由於芹菜中含有大量的b族維生素，能夠起到很好的分解酒精的工效。
3、喝點牛奶
之所以在喝酒後會出現有腸胃不適的症狀，多半原因是因為酒精的成分損害了胃腸道黏膜所致，因此專家建議在喝酒後應該適量的多喝點牛奶，它具有非常好的保護胃黏膜的作用。不僅在喝酒後應該適量喝些牛奶，在喝酒之前更應該多喝些牛奶，這樣牛奶中所含有的蛋白質等營養物質還可以提前保護胃黏膜，從而避免喝酒後出現腸胃不適等症狀。
除此之外在喝酒後還要注意吃些清粥小菜，這類清淡的食物可以保護胃健康，同時還可以幫助你有效的緩解酒後的各種不適症狀，比如像頭暈、嘔吐等。
4、白麵粥
對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麵粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白麵粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白麵粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
同時還可以多喝些芹菜汁，尤其是一些酒後有胃腸不適、顏面發紅等症狀分的人群，更應該多喝些芹菜汁。這是由於在芹菜汁中含有豐富的b族維生素，它能夠有效快速的分解酒精。
5、新鮮葡萄
還有很多人在喝酒後不但會出現有噁心、反胃等症狀，同時還會出現有嘔吐、胃燒的情況，對於這部人群而言，在平時生活中就應該多吃些新鮮的葡萄。在新鮮的葡萄中含有大量豐富的酒石酸，它可以與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，從而有效的降低體內乙醇濃度最終達到有效的解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。
在喝酒前也應該適量的多吃些新鮮的葡萄，不僅可以幫助我們有效的預防腸胃不適等症狀的出現，同時還可以有效的預防醉酒。面對酒喝多了胃難受怎麼辦的問題，新鮮的葡萄必須要多吃。
6、藕
之所以會出現有胃難受的情況，多半是因為酒精成分所引起，還有一些酒精中毒中度者更容易出現有腸胃不適的症狀。對於這部分人群而言，可以將藕切成薄片100—200克然後放入滾水中一會兒，撈出放入少量白糖攪拌食用即可。
