俗話說“人靠衣裝馬靠鞍”、“三分天生七分打扮”，追求健康美麗是人的天性，但再好看的衣服若搭配著粗糙、乾裂或滿臉油垢的肌膚恐怕是不那麼漂亮的，故而擁有健康美麗的肌膚是基礎。雖然膚質的好壞天生佔了很大的因素，但是後天的保養卻是很關鍵的，只要養護得當，每個人都能擁有理想的肌膚。那麼怎樣才能做好皮膚的養護工作呢?
首先我們需要了解自身的皮膚分型，現在一般分為以下幾類：
一、油性：皮脂分泌旺盛，皮膚外觀油膩發亮，毛孔粗大，易粘附灰塵，膚色往往較深，但彈性好，對外界刺激一般不敏感。
二、乾性：皮脂分泌量少，皮膚乾燥，缺少油脂，皮紋細，毛孔不明顯，洗臉後有緊繃感，對外界刺激敏感，易出現皮膚皸裂、脫屑和皺紋。
三、中性：這類皮膚皮脂分泌平衡，是最為理想的。皮膚表面光滑細膩，不幹燥，不油膩，有彈性，對外界刺激適應性較強。
四、混合性：部分乾性、部分油性皮膚，如額部、鼻及下巴周圍(通常呈T型區)油性皮膚，而在另外的區域中呈中性或乾性皮膚的特點。
五、其他：
1、老化皮膚：皮膚乾燥、粗糙、有細紋；
2、敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象；
3、問題性皮膚：紅血絲、痘痘等，皮膚薄，隱約可見微血管，皮膚色澤不均勻，潮紅，或見化膿性痤瘡等。
瞭解自身的皮膚屬性後，下面就具體來談談各類皮膚如何養護。
油性皮膚皮膚養護
油性皮膚因出油較多，毛孔粗大，易出現痤瘡，故而養護的關鍵在於控油，但同時很多人存在著“外油內幹”的現象，故而補水也是不能忽略的。
(1)洗臉：可早、午、晚各洗一次，洗臉次數不宜過多，過度清洗會刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成惡性循環;用溫水洗臉，35℃為宜，因冷水會刺激毛孔收縮，不利於皮膚清潔;可使用去汙力較強的香皂、洗面奶等產品，以清除油垢;洗臉時可用手適度多摩擦一會，以使藏在毛孔中的汙漬徹底清洗掉;深部清潔可選用磨砂膏或去角質膏，2~3周1次，注意避開正在紅腫發炎的痤瘡。
(2)洗澡：根據出油出汗情況，可適當多洗，並選擇除垢能力略強的浴液;水溫不宜太高，35~45℃，洗澡時間可10至30分鐘。
(3)防曬：油性皮膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬用品，不要選擇油脂較多的產品，以防止堵塞毛孔。
(4)護膚品、化妝品的選擇、使用要點：
①使用化妝品或護膚品之前，清洗好皮膚是很有必要的，因為空氣中粉塵、顆粒等更容易粘附在皮膚上。
②爽膚方面，選用收斂性化妝水或去油抗痘爽膚水，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，避免汙垢乘虛而入，使用此類化妝水時最好用化妝棉，這樣可以將皮膚上殘餘的油脂和汙垢帶走。
③應選用一些含油脂成分低的霜劑，如維生素、檸檬素、奶液等以營養為主的護膚品，這既不影響皮膚的正常排洩，又能給皮膚提供營養。還可選用具有控油保溼功能的水包油型乳液劑、凝膠、ㄠ椿し羝貳
④塗抹各種產品時一定不要貪多，只要輕輕薄薄地塗一層就好了。
⑤不宜多搽香粉，避免使用粉底霜，如需使用，需選擇“無油”粉底，以免堵塞毛孔。
(5)推薦幾種自制面膜：
①在攪勻的蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1~2滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，保留15分鐘後用溫水洗掉。
②用牛奶衝麥片粥，調勻成糊狀，塗在臉上，保留10~15分鐘後用溫水洗淨，再往臉部輕拍些涼水。
③把6片酵母片搗碎或直接用兩匙酵母粉，加1匙酸奶或一小塊奶酪，調勻後在面部、頸部薄薄地塗上一層，保留20分鐘後洗掉。
(6)臉部按摩保養：一般選擇冷噴霧噴面，按摩介質可選用按摩乳或按摩ㄠ邪茨Γ匝ㄎ話茨ξ鰨乇鷚芸熘追⒀椎牟課唬粞字⑻卦蠆喚邪茨Γ茨κ奔10~15分鐘，每週1~2次。
(7)油性頭髮護理原則：
①根據頭髮油膩程度，可選擇1周清洗4~7次。
②不用過熱的水洗頭，不用力摩擦，可用含活性成分的香波，活性成分可確保清洗乾淨。
③應少梳頭，多按摩，油性發質如果每天梳頭次數較多，不但會刺激皮脂腺分泌，使頭髮更油，而且質地較硬的梳子還易損傷頭皮。如果改為對頭部進行輕輕按摩，手指動作輕緩，局部用力易於掌控，對頭皮產生和緩、安定的作用，能減少皮脂腺分泌，但注意按摩時，用指腹而不是用指甲去搔抓頭皮，因為指甲容易損傷髮根及刺激皮脂分泌。
(8)飲食原則：飲食宜清淡，多食用新鮮蔬菜和水果，少食用辛辣刺激性食物，減少脂肪類食物的攝入，不吸菸，少飲酒、咖啡、濃茶。
乾性皮膚養護
乾性皮膚因缺乏油脂，易乾燥，產生緊繃感、皺紋和色素，故而養護關鍵在於保溼、滋潤，防止皮膚老化及色素生成。
(1)洗臉：可早、晚各洗一次，不要只用冷水或只用熱水洗，最好冷溫水交替洗，這樣既可不妨礙去汙，又能加強血液循環;清潔劑宜用親水性及親油性物質、不含鹼性物質的潔膚品，既可以達到清潔的目的，又可以保持皮膚的自然溼度，一般選用不起泡沫的、性質溫和的弱酸性潔面乳;手法宜輕，不要使勁摩擦皮膚，時間上不應太長，以防止皮脂進一步減少而引起的乾燥不適;不要進行過度深部清潔(去死皮)，以免損傷皮膚的屏障功能。
(2)洗澡：乾性皮膚在秋冬季節時應適當減少洗澡次數，且選擇滋潤性的浴液，時間最好少於15分鐘，水溫35~40℃，以減少因自身油脂缺乏引起的瘙癢、不適等感覺。
(3)防曬：乾性皮膚應選用質地滋潤、含油脂比較多的霜狀防曬用品，添加了補水功能的更好。
(4)護膚品、化妝品的選擇、使用：
①一般選擇油包水型的膏、霜類護膚品，最好含有保溼劑如神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白、或天然油脂(如橄欖油)等，可深度滋潤皮膚；
②爽膚方面，選用保溼效果較好的柔膚滋潤型、不含酒精的化妝水，以補充皮膚的水分；
③化妝前要使用保溼劑，可選用滋潤型粉底；
④可以隨身攜帶一支保溼噴霧，不管是工作時間久了，還是外出時，只要感到臉上乾乾的，都可以及時補水；
⑤洗臉、洗手、洗澡後均需及時使用保溼護膚品，尤其是在春、秋、冬季。
(5)推薦幾種自制面膜：
①把1匙蜂蜜、半匙藕粉和1個蛋黃攪勻，取適量敷在臉上，待其幹後再洗淨；
②用鮮奶和奶粉調成汁，在臉上塗一層，保留15分鐘後洗去；
③將家用的新鮮豬油均勻地塗在臉上，再用美容蒸汽機蒸麵5~10分鐘。如果沒有美容蒸汽機，可在一隻玻璃杯裡倒入沸水，用毛巾連頭帶杯一起矇住，使蒸汽直撲面部，也能達到與美容蒸汽機的同等功效。
(6)面部按摩保養：用熱噴霧蒸麵可加快面部血液循環，補充水分，以面部輕微潮紅為度，每次5~10分鐘。按摩介質應選用滋潤度較好的霜或油，如膠原蛋白按摩膏、橄欖油等。按摩時應按皮膚紋理及肌肉走向，配合穴位按摩，時間為20~25分鐘。日常護理可每週1次，若皮膚較干時可每週2次。
(7)乾性頭髮護理原則：
①清洗可一週2~4次，水溫可稍偏低一點，太燙容易使頭髮受損變脆而折斷。
②不用脫脂性洗髮劑或鹼性肥皂洗髮，以免使頭髮乾燥、變脆、毛囊受損而引起脫髮，一般應選對皮膚、頭髮無刺激的弱酸性洗髮劑，並可用含蛋白的洗髮劑。
③不用塑料梳子梳頭，最好用木梳，可起到按摩頭皮、改善毛囊的血液循環作用。
④乾性髮質在洗髮時，可將一匙蜂蜜及兩匙洗髮液混合使用，可使乾性頭髮柔潤。
(8)飲食原則：避免刺激性、辛辣的食品;適當增加脂類和富含維生素E的食物，補充足量的水分，可使皮膚光滑且富有彈性。選擇脂類食物應側重含亞油酸較豐富的食物，如葵花籽油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜籽油、核桃仁、杏仁、松子仁等。
中性皮膚養護
中性皮膚是理想的皮膚類型，介於油性與乾性皮膚之間。皮膚既不幹燥也不油膩，潔白紅潤，表面光滑細膩，富有彈性，對日光耐受性好，不容易出現皺紋，對外界刺激不敏感。所以天生佔有很大的優勢，但皮膚類型並不是一成不變的，如因養護不當也容易出現向其他類型的轉變，因而也是需要關心愛護的。
(1)首先在洗臉方面，每日2至3次均可，因對外界刺激適應力較好，冷、溫水因個人喜好(但不能太燙、太冷，太燙容易損傷皮膚、引起乾燥，太冷潔面效果差)，也可冷、溫水交替洗。洗面產品可根據季節氣候變化選擇，如夏季皮膚偏油時，可選用泡沫型、弱鹼性的潔面乳或香皂，其餘季節可選擇具有保溼、滋潤的清潔劑;深部清潔也可選用磨砂膏或去角質膏，3~4週一次即可。洗澡也一樣，可根據季節變化以及自己的出汗情況確定洗澡次數、時間、水溫，以皮膚舒適為度。
(2)在防曬方面，雖然中性皮膚對陽光耐受性較好，但是過多的紫外線照射還是會損傷皮膚的，因此防曬工作也不可忽視。由於春天的皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是在比較弱的陽光下也要防止紫外線的照射，因為皮膚的新陳代謝週期是28天，故在4月底5月初接受了過強的紫外線照射的皮膚，卻要在6月份才出現曬斑。故而防曬工作需從春天開始，尤其是在陽光強烈的夏天，外出時更需要使用防曬霜，或遮陽帽等防曬工具。
(3)關於護膚品、化妝品的選擇：春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤膚品;秋冬季則選擇油包水型保溼和滋潤度較好的潤膚品。化妝前使用溫和的油性保溼劑以保持皮膚的溼潤。
(4)平時也可以做做簡單面膜，以保持皮膚的健康狀態，如：
①將1個蛋清攪至發泡塗在臉上，20分鐘後用溫水洗去，然後再用冷水洗淨；
②1匙蜂蜜加1/3匙檸檬汁，調勻後塗在臉上，保持20~30分鐘後洗去；
③將精白麵粉加橄欖油調成糊狀敷面。
(5)面部按摩保養：一般來說，氣候炎熱皮脂分泌旺盛時，可用冷噴霧蒸麵，用水包油型的按摩乳進行按摩，以補充水分為主：氣候寒冷皮膚乾燥時，可用熱噴霧蒸麵加速血液循環，用油包水型的按摩霜或按摩油進行按摩，補充皮膚的油分和水分。
(6)關於頭髮的養護，可1~3天洗一次，選擇主要功能是清潔，並具有一定的溫和護髮功效的洗髮香波。養護關鍵在於避免對頭髮的損傷，需做到：
①梳頭時用梳齒密度大的梳子，減少摩擦力及對頭髮的拉伸力；
②不要逆向梳理頭髮；
③不應頻繁、過度地梳理頭髮；
④避免使用劣質的洗髮護髮用品；
⑤少用電吹風，儘量讓頭髮自然吹乾；
⑥避免經常電燙、染髮、拉直；
⑦避免日光長時間的照射頭髮。
(7)飲食原則：中性皮膚飲食上沒有特別要求，只需平衡飲食，不偏食，多食新鮮蔬菜和水果，多飲水，保持大便通暢即可。
混合性皮膚的養護
混合性皮膚養護的重點在於分部位養護，所以需要較好的耐心，若不分部位，全臉養護一樣，那效果是不好的，下面具體說說怎麼辦：
(1)關於洗臉：如何正確使用洗面奶是至關重要的，可選擇去汙力強的洗面奶重點清潔額部、鼻部、口周及下額部位油性皮膚處，而面頰部位只是一帶而過，即可達到全面清潔的效果。在洗臉時還可採用冷溫水交替洗臉，可用溫水將T字油性部位清洗乾淨，再用冷水將整個臉部清洗乾淨。至於洗澡則根據自己身上皮膚的類型參照上面幾種情況而定，一般屬於幹、中性的較多。
(2)護膚品、化妝品選擇：對於油性部位皮膚而言，去除多餘的油脂、收縮毛孔是首要的，故應在T字部位拍打收斂毛孔、抑制油脂分泌的收縮水，並塗抹保溼性 (水包油)護膚品;而對於臉頰等乾性部位皮膚，主要以補充營養及水分為首要，可選用營養滋潤(油包水)的產品。
(3)混合性皮膚在選擇面膜時，要根據不同的需要進行選擇。在額部、鼻部、口周及下額部，可使用油性皮膚面膜;而臉頰部位，則使用乾性皮膚面膜。
(4)面部按摩保養：也需分部位採用不同的按摩介質，油性部位可用按摩乳、乾性部位則用按摩膏或橄欖油等。
(5)頭髮養護：可根據自己頭髮的類型參照上訴原則決定如何保養。
(6)飲食原則：均衡飲食，避免過於油膩、高熱量、辛辣刺激及過熱的食物，適量吃些乳類食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水。
敏感性皮膚養護
敏感性皮膚對外界刺激反應敏感，如花粉、塵蟎、楊絮、柳絮、樹毛等均可誘發皮膚過敏，以及含有香料、色素的化妝品等，飲食不當也可以加重過敏狀況，因而需特別注意養護。
(1)首先需做到：
①在春天時，外界過敏物質較多，外出時儘量使用口罩等防護措施。
②應減少到過敏物質較多的園林等地方，以避免接觸花粉等過敏物質。
③已知對某些物品過敏者需儘量避免，有嚴重過敏反應者，應隨身攜帶抗過敏及急救藥物。
④可行過敏源檢測，以知曉和避免各種過敏物質。
(2)洗臉方面：敏感皮膚者應根據自身具體情況而定，有的人對冷水敏感，有的人對熱水敏感，總之以不刺激皮膚為原則;一般不主張使用洗面產品，因容易加重過敏情況，如需使用，應選用溫和的、弱酸性洗面奶，並應先少量小面積試用，觀察不過敏後才可以用;手法更要講究輕柔，尤其不要用毛巾使勁揉搓。至於洗澡，敏感皮膚者水溫可偏低一點，30~35℃，浴液以常用的且不過敏的為選擇原則，或脫敏香皂，以防止對皮膚的進一步刺激。
(3)防曬方面：選擇以物理防曬品為主，這對皮膚刺激較化學防曬產品要少，且不易產生過敏，如氧化鋅等，但這些物質容易跟金屬產生化學作用而引致黑斑，因此，必須等防曬品完全乾透後才可以戴金屬首飾。並結合其他防曬措施，如打傘、帽子、袖套等，以防止日光照射加重皮膚過敏狀態。
(4)化妝品、護膚品的選擇、使用：
①使用任何產品之前，均應少量塗抹一點，以觀察是否過敏或使皮膚不適。
②不追求高端昂貴產品，以簡單溫和無刺激為原則。
③在爽膚方面，可選用含有防敏、保溼成分的化妝水增加皮膚的水分，皮膚的水和作用增強可降低皮膚的敏感性。
④在較為乾燥的冬春季節，可選用潤膚、保溼的醫學護膚品。
(5)面膜：皮膚不太敏感時，可用保溼面膜。若皮膚處於敏感期，出現紅斑、丘疹、水腫和瘙癢症狀時，可將幾層紗布或毛巾放在冷礦泉水或生理鹽水裡浸溼後進行溼敷，每次20~30分鐘，每天3~5次。
(6)面部按摩保養：用冷噴霧噴面，按摩乳或霜進行按摩，以穴位按摩為主，時間為10分鐘左右，若皮膚處於敏感狀態，則不進行按摩。
(7)頭髮養護：儘量做到不燙髮，不染髮，不隨便改變洗髮產品。
(8)飲食原則：少吃辛辣刺激、牛羊肉等上火食物，以及海鮮、香菜、韭菜、茴香等易過敏的食物，也少吃灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、莧菜、薺菜、芹菜、菠菜、油菜等光敏性食物。若吃某種食物後出現過敏反應，則以後都應當不再食用。
老化皮膚的養護
皮膚老化是正常的生理過程，任何人都不能拒絕衰老，但是若因疾病出現老化(如光老化、多行日光疹、慢性光化性皮炎等)，或者年老後因皮膚老化而到來乾燥不適的感覺，則需好好治療及做好護理。
因疾病導致的皮膚老化，需到醫院就診，並根據個人具體情況採取治療措施。因年老導致的皮膚老化，護理要點在於：
1、儘量避免強烈日光照射，在春夏季外出時應打傘、穿淺色衣服及塗擦防曬劑。
2、堅持自我面部保健按摩可改善皮膚血液循環、加速新陳代謝、增加皮膚細胞活力、防止真皮乳頭層的萎縮、增加彈力纖維的活性，從而延緩皮膚衰老。可選用富含營養成分的按摩介質，每天按摩1~2次。
3、選擇含油脂較多的霜劑或乳劑護膚品保溼、滋潤皮膚，還可以用富含營養成分的抗老化護膚品，並可以補充一些抗氧化產品，如維生素E、維生素C等。
4、避免使用含激素、汞、砷的化妝品。
