概述
腦出血不是一個很陌生的疾病了。這個病比較負責，一個正常的人分分鐘就可能不會說話，嚴重的會成植物人。發病的時候可能沒有任何徵兆，但是致殘率是很高的。這個病已經成了中老年中一個談虎色變的疾病，腦出血後的康復是必不可少的，要想行動能力認知能力達到得病前的水平，就要不鬆懈的鍛鍊。鍛鍊也是要遵循人的生理機構，不可以亂來，那麼手和上肢該怎麼鍛鍊呢。
步驟/方法：
1、 手的鍛鍊。可以用插扦遊戲進行手部的鍛鍊。這個遊戲次數多了就可以提高患者的手捏，抓握的能力。還可以進行編制遊戲，把繩子打結、排列、穿珠、纏繞，手可以得到很好的運動，使關節都能夠運動到。還可以把大豆和小豆放在一起，讓患者挑出來。
2、 上肢的運動。護理人員站在病人的一側，一個手握住手臂，另一個手放到患者肘關節的中上方，將手臂上、下、左右、的來回拉伸，旋轉。還可以拿著手臂，面對著患者，把手關節拉伸一遍。
3、 做護理運動不止要手和上肢下肢也是要鍛鍊的。鍛鍊下肢的時候，護理人員握住踝關節，一個手握住膝關節的下方一點，讓腿伸張，旋轉。一個手握住患者的腳腕，另一個手可以按摩各個腳指頭。
注意事項：
康復訓練要從簡單的開始，就是從拉伸運動開始。根據患者的情況來加大難度。平常也可以用溫水擦洗身體，再加上按摩，針灸，藥疚等治療方法，會比單一的按摩效果會更好。時間長了各項功能就會被喚醒了。康復訓練是比較漫長的，所以要有信心。
