概述
在生活節奏加快的當今社會，很多人由於生活壓力、而處於亞健康狀態，很多重病患者也都是從亞健康的身體開始，很多人可能是自己心理壓力太大，或者長期處於精神緊張狀態，每年的心肌梗塞的發病率也在逐年上升，如果發現身體不適就一定要去醫院做個詳細的檢查，並及時接受醫生治療，積極配合醫生的治療方案，做到早發現早治療早痊癒。
步驟/方法：
1、 如果發生心肌梗塞，要儘快的讓自己從生理到心理都冷靜下來，儘量保持平靜，多想一些美好的事情。然後讓病人平躺下來，還要保持周圍的空氣是新鮮流通的。然後讓病人吃一些他平時吃的急救藥。
2、 建議患者及時去正規醫院找專科醫生治療，以免延誤病情,對自身健康狀態造成影響。平時一定要保證休息時間和睡眠質量。控制作息時間，放鬆生活壓力，放鬆心情，不要給自己太大的思想壓力。
3、 此外，還要適當進行體育鍛煉，增強體質，增加免疫力，最後，還要注意平時的生活中一定要注意多喝水,禁止抽菸喝酒，應該保持好心情，注意飲食健康，少吃辛辣食物，少吃高膽固醇食物。飲食以清淡為主，少吃鹽。
注意事項：
患者一定要注意，過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，從而加重病情，所以一定要注意避免勞累、負重、情緒波動嚴重或受刺激等。
