西紅柿
西紅柿有保養皮膚、消除雀斑的功效。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西紅柿可以有效減少黑色素。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁加微量魚肝油，還可先將面部清洗乾淨，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨。
檸檬
檸檬中含有枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，是抗斑美容水果。注意：檸檬不宜食用過多，否則會損傷牙齒。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素沉著於皮膚。用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g，洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調味，每日3次飲服。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩的作用。患者可以每天喝牛奶，既增加營養，又消除黃褐斑。
