概述
最近呢真的不知道是怎麼了，老是覺得心悸氣短？總是神色疲憊，還感覺到頭暈目眩，夜裡的總是失眠多夢，照鏡子的時候才發現自己的臉色蒼白，伸出舌頭，看見舌苔有點黃，蛇是很淡沒有一點胃口，感覺吃甚麼都沒有味道，去醫院檢查時，醫生說我脈象太弱，是心率失常所致，後來經過治療和調理，心率慢慢恢復了正常，如今臉色也紅潤起來了，下面的我就把我的經驗，給大家分享一下。
步驟/方法：
1、 首先呢平時要學會調解自己的情緒，要學會用平和的心態去對待生活對待每一天，切記或喜或悲或怒，過分的衝動，不要計較一些小事，遇到一些事情得要自己能夠寬慰自己，自己能夠解決事情，也不能不看緊張刺激的電視電影球賽的。
2、 其實呢，平時要注意生活規律作息時間，要養成良好的作息時間習慣，保證睡眠的質量，因為失眠可以誘發心律失常，平時可以適當的運動，但不要運動過量，不要做劇烈及競賽性的活動可做氣功打太極拳等。
3、 心律失常的人呢多吃魚魚肉中所含的魚油有助於防治聽嚴重心律失常，不過做魚時不要煎炸油魚，少放，油鹽做清淡口味兒的，清蒸或做魚湯就很不錯了。這樣呢？味道鮮美，營養又不易流失而且少了煎炸油膩，很適合心律失常的人使用。
注意事項：
心律失常的人呢多吃魚魚肉中所含的魚油有助於防治聽嚴重心律失常，不過做魚時不要煎炸油魚，少放，油鹽做清淡口味兒的，清蒸或做魚湯就很不錯了。這樣呢？味道鮮美，營養又不易流失而且少了煎炸油膩，很適合心律失常的人使用。
