1、避免接觸病原體:在感冒流行期間,不要到人多擁擠、空氣渾濁的公共場所,更不要接觸感冒病人。家裡有人感冒時,儘量減少接觸。經常開窗通風,保持室內空氣新鮮、流通。用醋燻蒸房間,可殺滅空氣中的病原體。
2、保證營養:平衡膳食、合理餵養,保證充足的營養素攝入,可以增強機體的抵抗力。防治佝僂病和營養不良。
3、衣著恰當:應根據氣溫變化及時增減衣物,不可穿得太多,出汗後要及時換下汗溼的衣服,以免受涼誘發感冒。
4、加強鍛鍊:經常進行“三浴”鍛鍊(即日光浴、水浴、空氣浴),對增強體質,提高對氣溫變化的適應能力極為重要。