1、情緒異常：如長期的壓力和不良情緒會抑制腦垂體的功能，使卵巢分泌的激素水平下降而不排卵，月經就開始紊亂。
2.女性在經期不要受涼，受涼會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量少甚至閉經。
3、平時在家裡使用的電器和電子設備有不同的電磁波，長期作用於人體，對女性的內分泌和生殖功能有不良影響。
4.便秘時，由於直腸被糞便過度充盈，子宮頸會被向前推擠，子宮體向後傾斜，時間長了，會使子宮壁充血，失去彈性。
女性月經推遲的飲食也很重要，平時要多瞭解飲食護理，如黑木耳紅棗茶：黑木耳紅棗一起煲湯服用，每天一次，有補中益氣、養血止血的功能，這種治療氣虛月經出血過多的女性。還有山楂紅糖飲：有生山楂肉、紅糖。山楂水煎後去渣，衝入紅糖，熱飲。非孕期多服幾次，有活血調經之功，適用於月經紊亂的婦女。
所以月經推遲的女性一定要注意這個現象，平時多關心自己的身體。月經期間儘量不要受涼，不要吃辛辣的食物，平時多吃一些清淡的食物，合理安排飲食，讓自己變得更加美麗。有時可以適當鍛鍊身體，讓自己的抵抗力更強。
