個人覺得比較實用的方法首選梳頭，平常多梳頭，梳子建議使用桃木梳或者牛角梳(這一點本人深有體會)，千萬不要用塑料梳子，一般早晚必梳一次，中間的次數隨自己安排，多梳頭還能提神。
控制每週的洗頭次數，一般正常情況下一週洗頭三次足夠了(除非是非常油性的頭髮，本人就是油性頭髮，所以會多一些洗頭次數)，洗太多反而不利頭髮生長，在每次洗頭的時候最好對頭部做一番按摩，這樣比較容易促進頭髮生長。
平常飲食多吃蔬菜、水果，尤其多吃一些豆類雜糧，少吃辛辣刺激的食物，最好配合著吃芝麻核桃粉，這樣頭髮既長得快，又會長得烏黑亮麗。
另外最好減少染髮燙髮，平常儘量少呆在電腦電視等有輻射的東西前面，在運動的時候順便做一下頭部的鍛鍊，保證每天足夠的休息時間。
加強保護頭部的意識，比如出門騎車必須戴安全帽，現在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽帽，防止頭髮遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不乾淨浸溼頭髮。
