第一，生活中沒有太多的注意，比如說在經期前後吃冷的食物，女性朋友一定要牢記，在經期前後幾天內是不能吃冷的食物的，因為這樣會增加體內的寒氣，寒氣增加了身體就會感覺不到溫暖，那麼痛經自然就出現了，所以在這方面女性朋友需要注意，不要因為天氣熱就用這些東西來
第一，生活中沒有太多的注意。
第二，工作壓力太大，隨著社會的進步，壓力越來越大，大部分的女性把時間放在了工作上面，然而在工作的時候卻是整天面對著電腦，是一種非常不好的行為，整天坐在電腦面前，身體的血液不循環，然而經血受阻，就不能順利的流出來，那麼自然就形成了 工作的時候首先要做的就是起來走動。
第三，沒有參加體育鍛煉，首先沒有積極參加體育鍛煉的話整個人的體質就會很差，如果一個人的體質很差的話就很難抑制住疼痛，所以平時應該積極參加體育鍛煉，在月經期間不會有甚麼劇烈的運動，平時可以跑跑步除了在月經期間，在月經期間也可以選擇散步，這樣可以疏通體內的血液，所以女性在月經期間可以試試。
