專家認為，預防溢奶第一步就要做到“餵養得當”，本來小寶寶各方面就發育不完善，如果父母頻繁給寶寶換奶粉、換環境和養育者的話，對寶寶的消化系統發育非常不利，還會加重溢奶的情況。
一般來說，寶寶吃完奶以後家長要及時拍嗝，拍嗝時應注意寶寶有沒有打嗝，而不是拍拍就算了。
手部姿勢：媽媽五根手指頭併攏靠緊，手心彎曲成接水狀，拍在寶寶背上時不要漏氣;另外，拍的力量也應該能引起振動，但又不讓寶寶感覺到疼痛的程度為主。
多次拍打：每一餐可分2～3次來拍打嗝，不要等寶寶全部喝完才拍。遇到容易脹氣、溢奶、吐奶或寶寶很餓的時候，在開始餵食之後不久就要先幫他拍打嗝，這樣可有效避免脹氣或吐奶。
側睡少吐奶，保護小耳朵
專家表示：“不建議整天抱著寶寶睡。”寶寶睡著後，往小床上放的時候動作要緩慢一點，最好是採用側睡的方法，這樣可以減少吐奶的機會。一般來說，寶寶可以保持這樣的側睡姿勢2～3個小時。如果家長擔心寶寶的頭型和壓迫內臟的問題，可以在1小時後，給寶寶換個睡姿。
另外，還應該備一塊小毛巾，疊成三角形，從孩子一側耳邊搭到另一側，這樣就算寶寶溢奶，也不會弄髒枕頭或流到耳朵。保持寶寶耳朵的清潔很重要，因為寶寶耳蝸淺，比成人更容易患中耳炎。
每天一次泳，消化功能好
對於運動功能不發達的嬰兒來說，能夠堅持游泳是很有益處。
嬰兒在水中可進行全身運動，水對於寶寶的身體還有溫柔的按摩和撫觸作用;此外，游泳對寶寶的消化能力發展也很有幫助，可減少溢奶情況的發生。所以專家建議，在條件允許的情況下，各位媽媽應多給寶寶遊游泳。
