發布於 2024-05-19 22:38

  1、搓手掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常將雙手在一起摩擦搓手,主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人,這麼做可以預防凍瘡的發生。二是常搓雙手,能使手指更加靈活自如,同時對大腦也有一定的保健作用。三是生活和工作於室內的人,經常這樣搓手,能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。

  2、擦臉用搓熱的兩手掌,擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱而止。

  3、擦鼻兩手掌大魚際肌(手掌大拇指一側肌肉)相互對搓至熱,然後將擦熱的大魚際肌從印堂穴開始,沿鼻兩側下擦至鼻翼之迎香穴(位於鼻翼外下方5分),可兩手同時進行,也可兩手輪流進行,共32下。

  4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側迎香穴,做順反時針方向按摩,各10次,然後在穴位上加壓重按15秒,有酸脹感才有效。

  5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱,用掌根貼住額前髮際,自上下擦至下額部,然後沿下頜骨分擦至兩側額部,回至前額,重複16次。以兩耳發熱,臉面部舒適而宜,因為耳垂部有很多穴位與臉部器官相對應,有預防感冒效應。

  6、揉合谷穴先取一側合谷穴,合谷穴位於虎口第二掌骨旁,用另一隻手拇指指腹在該穴做反時針方向摩擦16次。注意不要偏離該穴,然後在該穴上加壓15秒,必須有酸脹麻木感為有效,再換手進行。

  7、按揉風池取坐位,用兩手中指的指端附在頸後,"風池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間),然後逐漸用力向下按壓,待穴位出現痠痛脹感後,再由內向外作環形揉動30-50次(手指旋動一週為一次),以宣散風邪。

  8、指推印堂至太陽穴兩手食、中、無名指併攏,用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽穴(眉梢與外眼角中間向後移約一橫指的凹陷處)約20-30次,以疏風解表。

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發布於 2024-05-19 22:18
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“治感冒穴”按摩 取穴法:手掌的治感冒穴位於左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。 按摩法:用一把金屬匙子放在開水裡加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某處感覺異常,則在該處加強按摩。熱按摩片刻後,再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。 “風池穴”按摩 取穴法:位於脖子後大筋(斜方肌)兩側入髮際的
發布於 2024-05-14 07:39
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1、高脂肪飲食 孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,不宜長期高脂肪膳食,高脂肪膳食會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。還會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。 2、注意蛋白質攝入量 醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋
發布於 2023-07-23 16:23
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抗感冒藥大多是複合製劑,含有多種成分,常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前,感冒藥主要是對症藥物,治標不治本,對孕婦又不是安全用藥,所以筆者建議孕婦最好不用抗感冒藥。 抗病毒藥,均對胎兒有不良影響,孕婦不易使用,若必須使用,則應在醫生指導下。 退熱藥。感冒伴有高熱,多預示病情較重應及時看醫生。消炎痛是孕婦禁忌退熱
發布於 2024-05-19 22:31
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孕婦感冒頭痛吃甚麼藥?孕婦在懷孕期間身體免疫能力相對低,因此很容易感冒頭痛之類的症狀,但是在懷孕期間孕婦是不可以隨便服用藥物的,並且有很多藥物也是禁止孕婦服用的,難道孕婦感冒就不能吃藥了嗎?這也不是絕對的,孕婦感冒用藥是要根據妊娠時間長短來選擇的。妊娠時間分為,孕前期、孕中期和孕晚期。 孕前期: 孕期前3個月:在這3個月孕婦應該禁用一切藥物,如果感冒了要根據以下兩種情況分別對待。 情況一:感冒不
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發布於 2023-07-23 16:03
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