概述
如果是長期大量吃一些所謂的減肥藥，肯定是會對腎臟和肝臟造成暫時或永久的損傷的，而且，過度的節食也會影響，一些減肥藥，都是吃後會有口渴口乾的情況，就是需要大量喝水，本身也是給腎臟增加負擔的，腎臟裡面有100萬個微血管球，可以幫助腎臟清除一些多餘的垃圾和廢物。如果是腎功能被損傷了，那麼體內的廢物則不能過濾掉，全完堆積在腎臟，只能通過透析才能活命。
步驟/方法：
1、 減肥是不能只靠快的,減的快，胖的也快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持下來的辦法,才是最好的減肥辦法,而且也不容易反彈,少吃多運動,儘量多吃蔬菜和瘦肉,一定不要吃油炸和油膩的東西,最好堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,鍛鍊鍛鍊身體
2、 每天可以堅持跑步，如果是白天上班，沒有時間，可以選擇晚上跑步，利用運動減肥，需要40分鐘以上，才可以達到減肥的效果，讓自己本身出大量的汗液，水分蒸發以後，在繼續堅持運動，就可以達到減肥的效果了，絕對不能信任何減肥藥,吃減肥藥，只能讓你的身體變的很差,
3、 減肥是一件非常辛苦,而且特別不容易堅持的事情，需要戰勝自己,也要持之以恆的勇氣，如果你能夠堅持運動的話,還可以配合跳繩,少吃，多運動，絕對不會傷害身體,而且效果非常好，只有管自己的嘴，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，然後配合運動，絕對不反彈
注意事項：
多吃水果，可以當正餐來進行，多喝水，少吃熱量高的食物，不要暴飲暴食，拒絕油膩的食物，少吃多餐，加上運動，持之以恆的堅持，一定要拒絕任何減肥藥，對身體沒有任何好處，還達不到減肥的效果，減肥藥肯定是對腎臟，肝臟有危害的，所以一定不要吃減肥藥
