01長期腹瀉的患者很多都是脾胃虛弱引起的，所以當食慾不振時可以進行食療，如脾胃調理粥就不錯。原料：小米、山藥、紅棗、枸杞.先將小米下鍋用水煮開後火調至最小。這時可以下山藥、紅棗、枸杞熬製。用小火慢慢煮，因為小米很容易沸出來。開小火煮15-20分鐘左右即可。經常服用，調理好腸胃了自然食慾也就好了。
02平時也可以吃些水果來促進食慾，不過因腹瀉的人脾胃都不是很好，所以選擇水果要注意，可以選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。如獼猴桃、草莓等可以多吃。還有一點要注意，在在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。注意一定要在飯後半小時後再吃水果，而且一定要細嚼慢嚥。
03對於長期腹瀉者來說，飲食宜儘量清淡的，所以平時要禁辛辣刺激性食物。不要吃過涼的水不要吃冰，食物不要吃過於油膩.最好就是經常吃一些稀飯之類的調理身體，像小米粥也是挺養腸胃的，對於腹瀉後的患者很適宜的，可以常喝，而對腸胃刺激比較大的食物一定要避免。像麻辣燙沙鍋之類的都要儘量少吃。
注意事項
腹瀉者平時要注意保護好身體.不要貪涼.尤其是要注意腹部的保暖，睡覺的時候不要狂吹電風扇或者是空調.蓋好被子，保證充足的睡眠時間和適當的運動。以增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。
