概述
我前段時間由於學校裡要800米跑步比賽，於是我每天的運動量都加大了，所以基本上每天我都會感覺肌肉痠痛，而且考試那天由於我跑步的時候用力過猛，導致我好像有點肌肉拉傷的樣子，都已經快過了一星期了，我的大腿小腿還是疼的厲害，我是很擔心自己以後老了之後會因為這樣而患上風溼呀，想問一下運動扭傷之後會演變成風溼痛嗎？
步驟/方法：
1、 你好，運動過程中的肌肉拉傷或者關節部位扭傷是不會演變成風溼的，但是一旦出現扭傷症狀，也要注意之後的護理工作一定要做好，以免對關節有所影響。平常的活動量最好不要過量，慢慢增加運動量。
2、 如果情況比較嚴重，建議還是要到醫院進行檢查的，以免落下病根會對日後的生活有所影響。自己也可以採取些小的措施的，比如用藥物擦塗，雲南白藥就是比較好的治療傷痛的藥物。
3、 也可以用熱毛巾敷在患部，可以緩解疼痛的症狀。另外，可以輕輕地按摩自己的肌肉，讓肌肉處於放鬆狀態，也是可以減輕肌肉的疼痛感的，可以做牽伸肌肉的運動，見效比較好的。
注意事項：
平常運動的時候還是要注意適量，安排要合理，運動之前可以做些準備工作，熱身運動，可以大大減少運動中出現的肌肉扭傷狀況，運動之後也不要馬上坐下，適當走動比較好。
