1、注意不要過度用眼，避免形成近視。要注意不要過度用眼，以免形成近視眼。
2.要注意不要過度用眼，以免形成近視眼。
2.不要長時間吹空調，避免氣流吹過座位，在座位附近放置茶葉，增加周圍溼度。
3.多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，還要多吃綠色蔬菜、穀物、魚和雞蛋。多喝水也有助於減少眼睛乾燥。4.保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。
5.避免長時間連續操作電腦，注意中間的休息，一般連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可先看遠處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿態。保持一個最佳姿勢，使兩眼平視或輕度向下注視熒光屏。這樣可以放鬆頸部肌肉，儘量減少眼睛暴露在空氣中的面積。
7、調整熒光屏的位置距離。建議距離為50-70釐米，熒光屏應略低於眼睛的水平位置10-20釐米，向下的視角為15-20度。因為這個角度和距離可以減少對屈光的需求，降低眼睛疲勞的機會。
8.如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易乾澀，隱形眼鏡就不適合在電腦前使用，應該戴框架眼鏡。對於在電腦前戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧度高的品種。
9.對於40歲以上的人來說，打字時最好使用雙焦點鏡片或佩戴度數較低的眼鏡。
10.如果出現眼睛發紅、有燒灼感或異物感、眼皮沉重、視力模糊，甚至眼睛腫脹、頭痛，休息後沒有明顯改善，就應該去醫院。
