1我們做一些有氧的運動,促進血液的循環,在每天吃一片維生素C和維生素E,有祛斑的功效,將檸檬攪汁,加糖水適量飲用,檸檬中含有大量維生素C,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,保持好的心情。
2我的很多朋友都是聽說我有斑,就告訴在平時要多吃草莓,因為我們要知道其實草莓富含營養非常豐富,大量維生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比較適合油性皮膚的人,就因為這點很多
3養成良好的飲食習慣和作息習慣也是很重要的,這是因為斑和我們人體內分泌失調有關的,要祛斑就得從根源下手,由內而外的祛斑,內在的調節,比如說在飲食方面,就應該多喝水,多吃綠色果蔬