1、中醫方面的權威人士認為，對於體質較弱陽氣不足的人，在冬季過後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒暢，生活有規律。
2、有的人夜間出汗嚴重是一種異常的生理性反應，或某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等的症狀之一。局部多汗可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。結核病也會出現夜間出汗嚴重的這種盜汗狀況。這時候夜間出汗嚴重的話，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，預防更嚴重的病症出現。但也不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。
3、女性更年期的時候，夜間盜汗現象也會發生。也可能是出現講的腎虛，中醫上對此的建議是多食用補氣滋陰生津的食物等。
不論是甚麼樣的盜汗，長期夜裡出汗嚴重都是不容忽視的健康問題。尤其是陽氣不足、體虛還有有疾病的人。
