揭指甲上的腎虛信號：指甲有凹痕或為缺鈣
80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。
在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是隻有豐富的儲備才會有源源的後備供給。
指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。
從指甲看健康
1、看指甲的形狀
“反甲”的看過來
如果你的指甲形狀象一個小匙子，甲色蒼白，那麼有貧血的可能。貧血的症狀還有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”，同時，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、如果真的是這樣的話，你可以開始服用維他命C，它可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，同時，你還需要到醫院接受專業的治療。
“杵壯甲”的看過來
“杵壯甲”確實是心血管疾病的一個體徵。心血管疾病種類繁多，其中有些疾病。如動脈粥樣硬化和冠心病，高血壓病和心力衰竭等與營養因素關係密切，其中高脂、高糖、高鹽是主要的不良飲食習慣。營養學界尤其認為，飲食清淡是一個很好的養生方法，他可以避免許多疾病的發生，既簡單又有效，但卻沒有引起人們的注意。
2、看指甲的顏色
“白色指甲”的看過來
如果指甲無光並且全部是白色的，這可能是罹患肝部疾病的徵兆。一方面，你一定要養成多喝水的習慣，增強血液循環，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。多注意啦!
“出血斑指甲”的看過來
出血斑有外傷和血液病兩種可能。如果是外傷，要特別注意防水，不要感染。但對於血液病患者而言，要避免一切可能引起出血的情況：比如，進食的帶刺的食物可以引起齒齦出血;刺激性食物容易引起消化道出血;堅硬的食物會引發便血……你要小心翼翼地照顧好自己。
“黃色指甲”的看過來
指甲發黃是糖尿病的表現之一，真希望你不是它的受害者。但是不是我嚇唬你，糖尿病患者發生冠心病、腦卒中、尿毒症、失明的危險性分別是其它患者的3倍、4—10倍、17倍、25倍。糖尿病人死亡率較非糖尿病人高11倍。肥胖是導致糖尿病的巨大誘因，為此，如果你很胖，請減肥。
“黑色指甲”的看過來
不用擔心，指甲上大多數黑色痔和黑色素瘤都是良性的。但是，據報道：84%惡性黑色素瘤來自良性痣。其原因是甚麼呢?你可要注意聽，大多數惡性黑色素瘤的發生，是由於黑色素痣受到反覆的摩擦、抓撓和損傷而引起惡變，不適當的挖除和藥物腐蝕等，所以儘量不要刺激它。
“藍新月指甲”的看過來
心臟不好的人非常容易出現“藍新月指甲”，那麼如何保護好心臟呢，最簡單的辦法就是控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，非常容易誘發心臟病。另外就是注意不要吃得太飽，少吃蛋黃，一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。這都會加重心臟的負擔。
3、看指甲的質地
“軟指甲”的看過來
指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑製成。這種指甲油塗在指甲上，能使指甲紅豔潤澤，並長期不褪色，受到人們喜愛。但這些原料的腐蝕性也讓你的指甲變軟，失去了原本的光澤。
“脆甲”看過來
牛皮癬的一個症狀就是出現脆甲，病因主要是活性氧。發病與飲食直接有關：比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣膩的食物。要知道這些食物代謝出的有害物質比清淡食物多出幾十倍，而如果氣候乾燥，或者汗毛孔長期閉鎖，不能宣洩，故導致活性氧在體內滯留，引發病情。
“指甲上有縱嵴”看過來
周圍血管疾病主要包括靜脈曲張、血栓性靜脈炎、脈管炎、動脈硬化閉塞症、深靜脈血栓形成等。症狀為趾(指)甲增厚，變形，潰爛。如果你還伴有下肢痠疼，困沉，出現色素沉著，皮膚脫屑瘙癢，皮下組織硬結的情況，可以直接到醫院的“周圍血管科” 診斷治療。
“指甲上有橫槽”看過來
你如果發現自己的指甲上有橫槽，那可是營養不良的徵兆。在物質產品極大豐富的現代社會，因為飢餓出現的營養不良的情況越來越少，而偏食和減肥成為了營養不良的主要原因。比如有的女性為了減肥而改吃素，這樣就引起了口舌糜爛、皮膚瘙癢的維生素B族缺乏症，如此說來，我們吃的東西還是豐富一些才好。
“指甲上有凹痕”
一般缺鈣的指甲上會出現凹痕。如何知道自己缺乏它呢?鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮靜劑一樣使人放鬆，鈣質缺乏時，神經與柔軟組織所出現的症狀卻令人難以忍受。?例如，鈣質有助於神經刺激的傳達，當鈣質不足時，神經就會變得緊張，使人開始鬧彆扭，神經緊繃，這種情況你有沒有?
