在我們生活中，引起掉髮的原因有很多。不過對於很多年輕人來說，引起不正常的掉髮原因，主要是因為精神壓力太大、情緒起伏不定或者是因為營養不良等因素，都有可能導致不正常掉髮。除此以外，還有可能導致不正常掉頭髮的原因是因為遺傳因素，經相關研究表明，掉頭髮也是有一定的遺傳因素的。那麼洗頭髮掉頭髮怎麼辦呢?
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。
2、要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖溼風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮保護都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。
3、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
5、專業止脫生髮產品
以上的生活習慣的改變在減少頭髮脫落方面能起到很好的作用，但是見效慢，需要的時間長，只能起到輔助的作用。要想徹底解決洗頭掉髮的問題，還需要藉助專業的止脫生髮產品。根據記者調查，雖然市面上治療止脫生髮的產品眾多，但是真正得到市場強烈認可的止脫生髮產品並不多，相比於其他止脫生髮方法，有用的止脫生髮產品效果會更明顯，也更安全。在我們調查中發現國家食品藥品監督管理總局批准正規止脫生髮產品——發飈組合套裝產品以安全、高效、不復發等特點被廣大脫髮朋友所推薦使用。發飈組合套裝的出現，給越來越多的脫髮朋友帶來了無限的希望和喜悅。
