發布於 2024-06-11 03:55

  現在由於社會壓力越來越大,很多人都會出現一些亞健康的狀態,那麼腦供血不足是我們經常常見的一種,會引起我們頭暈等不適症狀,那麼我們應該如何緩解這種情況呢?

  上下聳肩運動 兩足分開而立,約與肩寬,兩肩儘量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。

  背後舉臂運動 兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘後,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。

  叉手前伸運動 屈肘,十指交叉於胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。

  叉手轉肩運動 十指交叉於胸前,掌心朝下,儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉,注意保持開始時的姿勢,轉動幅度要等於或大於90度。左右交替,做5~10遍。

  前後曲肩運動 先使兩肩儘量向後彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會在胸前閉合似的,並使兩隻手背靠在一起,做5~10遍。

  前後轉肩運動 曲肘呈直角,旋轉肩部,先由前向後,再從後向前,旋轉遍數不拘。

  鍛鍊以上6個小動作的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部供血。最好每天做一次,大概需要6~10分鐘。

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腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足,引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點: 1>運動神經功能失靈這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈,常見的表現如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞嚥困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動 2&g
發布於 2024-02-29 15:24
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常見治療方法 1首先去除危險因素,如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒, 2抗血小板藥物:首選阿司匹林,抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊,對血液循環有好處,有利於腦部的血液供應。 3抗凝血藥物:抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發作。 4手術治療:如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%),可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。 5藥物治療:慢性腦
發布於 2024-02-29 15:31
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腦循環停止幾秒鐘就會導致喪失知覺,幾分鐘即可造成不可逆性的神經元損傷。因此,保持連續不斷的充足穩定的血液供應對維持大腦的正常功能非常的重要。那麼如何預防腦供血不足? 1、及時治療,避免發生更嚴重的情況 主要是改善腦血液循環,可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等。 2、早期預防 對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。 3、合理飲食 平時多吃新鮮蔬菜如
發布於 2024-02-29 15:51
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首先,應加強體育鍛煉,運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法,如散步、慢跑、打太極拳等。其次,可採用中醫藥治療,中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰溼等證型,而採用不同的中藥進行調理,可收到滿意療效。另外,服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥,也有一定的輔助作用。如果仍不能使腦供血不足的症狀得到改善,一定要到醫院找專科醫生進行調治。 其次,很多高血脂症是"吃"出來
發布於 2024-02-29 15:38
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現在由於社會壓力越來越大,很多人都會出現一些亞健康的狀態,那麼腦供血不足是我們經常常見的一種,會引起我們頭暈等不適症狀,那麼我們應該如何緩解這種情況呢? 上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,兩肩儘量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。 背後舉臂運動兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘後,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。 叉手前伸運動屈
發布於 2024-03-27 01:23
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現在由於社會壓力越來越大,很多人都會出現一些亞健康的狀態,那麼腦供血不足是我們經常常見的一種,會引起我們頭暈等不適症狀,那麼我們應該如何緩解這種情況呢? 上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,兩肩儘量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。 背後舉臂運動兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘後,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。 叉手前伸運動屈
發布於 2024-11-19 15:55
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1、頭暈,特別是突然感到眩暈。 2、肢體麻木,突然感到一側臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。 3、暫時的吐字不清或講話不靈。 4、肢無力或活動不靈。 5、與平日不同的頭痛。 6、突然原因不明的跌交或暈倒。 7、短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。 8、全身明顯乏力,肢體軟弱無力。 9、噁心嘔吐或血壓波動。 10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。 11、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
發布於 2024-06-11 03:29
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如果女性患有腦供血不足,最好在孕前調理好,因為腦供血不足可能會導致孕期女性出現頭暈、貧血等狀況從而或多或少或輕或重地影響孕期安全。在平時,可以多些以下的食物來緩解腦供血不足: 1、松針 採集嫩松葉生吃,每日吃10至20克,或將松葉陰乾,每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應,減少平滑肌細胞的增生,能防止動脈粥樣硬
發布於 2024-02-29 15:44
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1.如果病人在路旁、衛生間或人多的地方昏倒時,首先應小心輕輕地抬到臥室和寬敞的場所,以後由2~3人協同,抬到擔架或平板車上,動作切忌魯莽,然後再護送到醫院。 2.儘量避免長途運送。急性期病人長時間轉運,往往對病情不利,一方面耽誤治療,另一方面運送途中的震動,可以加重腦出血,因此應該儘量送到近處的醫院。 3.轉送前,應先給予必要的治療。在有醫療條件的情況下,可用靜脈注射20%甘露醇或50%葡萄糖溶
發布於 2024-06-11 03:35
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腦供血不足治療方法; 1首先去除危險因素,如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒, 2抗血小板藥物:首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液循環有好處,有利於腦部的血液供應。 3抗凝血藥物:抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發作。 4手術治療:如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%),可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。 5藥物
發布於 2024-02-20 18:41
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