120至40歲的人因為平時口味相對較重，飲食不規律，導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，溼熱便會鬱積在體內。溼熱下趨，從而引起手腳出汗。對於這類人群，中醫專家建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。
2有的人在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況，屬於陰虛血熱。對於這樣的人，在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風，可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等中成藥進行調節。
3在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時建議選擇穿透氣性較好的寬鬆鞋襪，有助於汗液的蒸發、乾燥，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。
注意事項：中醫講究整體觀念，而且各種臟腑功能互相作用，往往不會是單一方面的原因。因此，如果有手腳多汗的症狀，最好徵詢醫生的意見，根據自身情況進行調養。
