概述
每個人的一生都是不平坦的，都會遇到這樣或者那樣的傷害或者疾病，比如有的人可能會患上扁平足，給自己的正常生活帶來不小的困擾，甚至可能還會影響今後的就業，所以要引起重視，扁平足主要是由於某些原因使足骨形態異常，因韌帶鬆弛所致的扁平足，好發於青少年，具有遺傳傾向。那麼扁平足是怎麼形成的呢？下面一起看看吧！
步驟/方法：
1、 扁平足的形成原因有兩種，一種是先天因素，比如遺傳或者是足骨先天畸形，一種是後天因素，比如足部受傷、穿鞋不適合、長期地站立或者遠足，都有可能造成扁平足，所以要避免後天因素。
2、 如果扁平足對生活影響不大，患者可以不進行手術，平時通過做一些功能鍛鍊就可以了，比如跳遠、跑繩、跳高等彈跳類運動，可以提高足部肌肉的力量和彈性，緩解來自外部的壓力。
3、 扁平足患者平時要注意保護自己的腳，不要長時間地走路或站立，如果感到不舒服的話，要停下來休息一會，讓足底肌肉放鬆，避免病情加重，另外可以通過穿矯正鞋或鞋墊來幫助行走。
注意事項：
很多患有扁平足的人由於本身的缺陷，而不能選擇一些職業，比如當兵、導遊、飛行員、運動員等，給自己的人生帶來些許遺憾，所以大家要調整心態，樂觀生活。
