概述
我從小就有扁平足，扁平足就是我的腳底板很平，沒有足弓，所以說我很難掌握平衡，每次上體育課跑步我都會摔倒的，然後媽媽就給我請病假，不讓我上體育課了，但是我少了很多的興趣愛好，他們出去上體育課，我自己來教室學習看書，我的朋友也很少，沒有幾個人，都不敢和我玩，也不敢碰我，那麼扁平足到底是怎麼回事呢？一起來看看吧。
步驟/方法：
1、 首先，扁平足患者可以跑步，扁平足是因為患者腳底是平的，沒有足弓，無法正常的支撐身體，就是說不能保證身體平衡。只要不是做了很劇烈的運動，只是簡單的跑跑步是可以的。
2、 其次，扁平足患者還有一種危害就是，扁平足患者在跑步的時候是很容易摔倒了，不是不可以跑步，只是說很危險，所以說扁平足患者儘量不要跑步，以免發生甚麼不必要的危險了。
3、 最後，扁平足患者的危害不止疼痛那麼簡單，還有可能導致自己的運動受限，還會引起足部和其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如可能發生炎症、變形等症狀。
注意事項：
扁平足的患者一定不能穿平底鞋子，這樣的話，更支撐不住了，平時多加練習，只要患者能後每天都堅持練習的話，完全是可以治療好的。
