概述
我身邊好像有一個人有強迫症，比方說，經常強迫自己做一些事情，儘管她知道這些事情是不合理的，不應該做，但是她的大腦好像受到了控制，不由自主地去做。更常見的是，當你和她一起出去或去購物或其他甚麼的時候，她總是會莫名其妙地想，她房間的門是否關好了，這一刻她會認為自己離開時清楚地關好了，下一刻她又會認為門沒有關好。
步驟/方法：
1、我在電視上看到一個強迫性對立思維的病人，他經常認為某個人是個偉人，但又經常想這個人為甚麼是個偉人，他有甚麼好的地方，或者不斷想自己怎麼能超過他，如果自己很優秀，不小心超過了這個偉人，該怎麼辦？他說："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。
2.患有強迫症的人經常會自己去思考一個問題。在這種情況下，他們就會把自己的想法告訴別人，而別人也會把自己的想法告訴他們。
2.有強迫症的人經常會自己去思考問題。
3.我朋友的強迫症主要是情緒強迫症。例如，她會對一些事情產生不可抗拒的擔心或厭惡，但知道自己不應該，但還是無法擺脫。在學校時，她經常擔心如果掛科怎麼辦，每當期末考試臨近，她就擔心掛科甚至重修。然後在慢慢積累情緒後，她經常考試不及格。
注意事項：
其實，強迫症患者最應該做的就是學會自我調節，在情緒上應該多加剋制。如果遇到自己沒有辦法剋制的情緒，最好是找點別的事情來轉移注意力。
