取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
黨參10克、白朮6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。
紅棗或黑棗6~7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。
取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。
