方案一：基礎應對法
1、鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
2、注意飲食結構也要合理，儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。
還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應急去除。
方案二：食物法
1、海帶：海帶含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
2、苦瓜：苦瓜含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
白頭粉刺怎麼去除?藥膳治粉刺
⑴海帶生地綠豆瘦肉湯
取海帶30克,生地18克,綠豆100克,陳皮3克,瘦豬肉100克.將海帶洗淨泡發切絲,豬肉,陳皮洗淨切絲,與生地,綠豆同置砂鍋內,加水適量用小火煲2小時,加食鹽少許即可食用.此藥膳具有清熱解毒,涼血養陰之功效,常服可治療粉刺反覆發作。
⑵桃仁山楂荷葉粥
取桃仁,山楂,貝母各8克,荷葉半張,粳米60克.將前4味藥切碎,加水煮沸30分鐘,去渣,用藥汁與粳米煮粥,每日1劑,連服15天為1個療程.此藥膳具有活血化淤,清熱解毒之功效,適用於粉刺徵狀較重者。
⑶杷葉菊花苡仁粥
取枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克.先將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁,粳米和水適量.煮粥服食,每日1劑,連服10天為一個療程.此藥膳具有清熱解毒,化痰止咳,除溼軟堅之功效,適宜於粉刺初起者。
