概述
我們常常在生活中做出這樣的評價：“這個人過分自戀！”“那個人自我感覺太良好！”這其中，自戀是甚麼意思？其實自戀有很多種意思的但是對於現在的人們而言，自戀就是過度的喜歡自己，喜歡自己的榮譽、能力等。經常誇大自己。自戀就像炒菜用的鹽，少了則淡而無味，多了便難以入口。千萬別把自戀發揮到及至，那會成為一種病態。想要讓病態的自戀走開，下面的幾個方法可以幫助你。
步驟/方法：
1、 其實自戀很好理解就是自己對於自己過分自信過分自滿的一種陶醉入戀的心理表現。這種表現在生活中會常常會表現在過分的愛慕虛榮，過分的去誇大自己，平時愛打扮愛臭美等等。下面三個方法幫你走出病態自戀。
2、 讓你的注意力轉移到外部世界，你會發現自戀不自覺地融化了，甚至不存在甚麼自我病態的自戀，正悄悄地從你的身邊走開。假如是挑剔的話，你就會拒絕外部世界的融入變回自戀狀態的哦。
3、 嘗試做一個自我分析，最簡單的辦法就是列出自己的性格優勢以及劣勢，同時列出與自己的性格相關的真實事件。假如你的自我分析中只有優勢只有成功，肯定是自己在騙自己。一份真實的自我分析可以幫你打碎自戀的幻覺鏡子。
4、 適當的時候為自己歸零，讓自己迴歸到零狀態。你是一個高級職員，在你的職位上做出的業績都寫在了功勞簿上，可是你被提升成經理，在心態上就有必要歸零。你會說我很優秀，也沒有人不承認你優秀，你的優秀是螞蟻的優秀，你戰勝了諸多螞蟻脫穎而出，你已經進化成大象，跟你站在同一起跑線上的也是大象。
注意事項：
一定要注意你要遠離誇張、自滿、自負、自我或自私，對於發生的事情要多從別人的角度著想，多考慮別人的感受。試著誇獎一下別人，發現別人身上的優勢，才會看到自己的不足，遇事要謙虛。
