概述
骨折，這個詞大家應該都不陌生。所謂骨折就是在受到外力的作用下，骨折斷的顯現，治癒很簡單但過程伴有疼痛感，常讓骨折病人疼痛難忍。老年人年齡大，骨骼鈣質流失了，特容易發生骨折，一旦發生骨折對人們的生活以及工作都是有很大的影響，因此醫生建議老年人在日常生活中做好預防措施，以免發生骨折了，那預防措施究竟是甚麼呢?下面就為大家詳細介紹下，希望對各位朋友有所幫助。
步驟/方法：
1、 老年人不要成天在家待著，經常到戶外進行適度的鍛鍊，而曬太陽是一種很好的補鈣方法，可以促進鈣質的吸收，降低骨折發生機率。老年人在行走的時候要注意環境安全，外出時可使用手杖，遇雨雪天氣時不要外出，減少跌倒的風險。
2、 人要是不運動，就會生鏽，所以老年人要根據自身情況進行適量運動，如慢走、打太極拳等;若不能下床，也應該在床上進行運動，如進行關節的屈伸運動等，適當的運動是可以的，但是老年人的身體情況，要適當，不能過於運動。
3、 日常生活骨折並不少見，受到暴力直接導致骨折，從高處跌下來或者長期勞損積累導致出現的骨折。當骨折發生比較嚴重的時候會有全身表現，患者可能會有大量出血，休克，發熱等症狀。
注意事項：
以上的症狀出現了一條就應該是骨折，避免讓患者活動，適當的固定患肢，及時送往醫院。在醫院進行X線檢查就可以查明骨折的類型和程度，指導下一步的治療。
