卵巢功能早衰吃甚麼好

　　1、增加維生素C、維生素E和鈣質的攝入

　　女性可多吃富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮蔬果、乾果類、瘦肉、蛋類、乳類等。也可諮詢醫生意見，看是否有需要通過服用藥片或製劑來補充。

　　2、少吃煎蛋

　　女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和燻豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　3、多吃富含葉酸的食物

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

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