很多的男性由於不瞭解遺精所以在遺精發生了以後會出現恐慌的心理，其實遺精只要不是頻繁的發生的話這只是一種正常的生理現象不必太過擔心的，遺精症狀的出現雖說對於人體沒有致命的影響，但是它的傷害也是不容忽視的，很多人不願意接受臨床當中的治療，那就需要在生活當中做好身體的保健工作，這樣對於疾病也能夠起到非常大的促進作用，必須要重視起來。
遺精是指不因性交而精液自行洩出的病症，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。西醫可見於包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。
遺精是青春期後男性常見的生理現象。未婚青年大概每2周遺精1次，屬於精滿自溢，是正常現象。如果遺精次數很頻繁，而且在遺精後感覺精神萎靡、頭暈、腰膝痠軟等不適的感覺，就屬於病理性遺精，需要請醫生進行治療，同時自己也應當進行一些心理調整，以配合醫生的治療。
人的心理和精神狀態和遺精有很大的關係，所以在治療遺精的過程當中，心理的調護非常重要。首先出現遺精不要過於擔心，中國傳統的一滴精，十滴血的說法是沒有科學道理的，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張只會加重你的遺精。如果對性知識瞭解不多，一定要向父母或醫生請教，色情類的書刊和錄像並不能教給你性知識，只會使你的病情更糟。另外要規律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閒的時間比較多，可以培養一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學習和工作上。
睡覺的時候要避免仰臥，不穿緊身內褲，戒除菸酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時去醫院診治。青少年遺精的間隔時間不一樣，有的人間隔長些，有的人間隔短些，長者十天、半個月，甚至二、三個月，短者三、五天一次。即使同一個人，在不同時期差別也很大，有時間隔很長，而有時間隔很短。
遺精的症狀是導致不孕不育以及身體受損的重要因素，上面講到的這些保健措施和相關的注意事項需要大家要掌握，因為這是決定病情恢復的重要因素，必須要掌握科學的合理調配，長期的堅持下去就一定能夠收穫到自己的幸福。
