步驟/方法:
經常保持皮膚清潔:睡前、晨起常用溫水洗臉,以去除油汙。平時臉上分泌油脂過多而發亮時,應隨時用軟紙擦去。
飲食宜清淡:多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝開水,保持消化良好,大便通暢,體內的毒素排出去了就不會長在臉上了。
平時多喝果菜綠豆飲料。製作方法:用小白菜、芹菜、苦瓜、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、分別洗淨切段或切塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、去油脂、殺菌之功效。
絲瓜藤水:在絲瓜藤生長旺盛的時期,將離地面1米以上的莖剪斷,然後把根部剪斷部分插入乾淨的瓶中,注意不要讓藤接觸瓶底,用膠布封住瓶口,這樣放置24小時,藤莖中有清汁滴出,用得到的絲瓜藤水擦拭患處,這對痤瘡粉刺的治療比較有幫助。
果菜綠豆飲:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
取1000克紅蘿蔔,洗乾淨後壓汁,將8枚桃樹葉煎成400毫升汁,然後混合蘿蔔汁攪拌均勻,每天用這個洗臉三次,一日一劑,堅持使用三天,就可以消除粉刺。
痤瘡多因飲食不節,過食肥甘厚味,肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質,辨證施治,以中藥湯劑補充脾胃的能量,從身體內部開始促進垃圾的排洩,即清內熱、溼氣;身體內部的陰陽調至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消紅腫;最後,排便能力增強,大便順暢,身體的垃圾定時排除,人的精神、氣色變好,痘印逐漸淡化直至消除。
防止面部出現小痘痘、小膿皰,主要是平時要注意面部衛生,勤洗手,不能有愛挖鼻擠臉的壞習慣,同時也要注意少吃辛辣、油膩等刺激性強的食物,多運動,多喝水,常洗澡,保持皮膚毛孔暢通,也可選用一些無刺激性的護膚品。這樣你的皮膚一定會清潔靚麗。