發布於 2024-06-30 23:41

  鍛鍊法

  做臉部運動可以增進臉部肌肉的彈力。預防嘴角紋出現。與嘴角紋相關的3條肌肉,就是分佈在臉頰和嘴巴周圍的上唇拳肌、頰骨肌和笑肌。要想鍛鍊。也得分部位進行。

  1、鍛鍊頰骨肌

  用雙手食指按壓顴骨的最高點,念字母“O”的音,可以鍛鍊頰骨肌。還是用相同的動作,換成念“哇”的音,臉就像是大笑時那樣展開來,能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。中指壓在人中部位,食指和無名指壓在嘴角紋上,發出字母“O”的音。手保持相同的動作,改發字母“E”的音,嘴巴儘量向兩側打開,但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。

  2、鍛鍊上唇拳肌

  人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側,嘴巴呈現字母“O”的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。嘴巴維持"O"字,手按住法令紋最下端,肌肉會有向下延伸的感覺,可以改善嘴角到下巴的紋路。

  3、鍛鍊笑肌

  發出字母E的音,嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒,持續做“笑”的表情。嘴角在往兩旁伸展的時候,笑肌就能得到鍛鍊.維持字母E的動作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

  值得大家注意的是,無論是按摩法還是鍛鍊法,只要做到力道均勻適當即可。若下手太重或動作太誇張,反而會在臉上弄出更多皺紋,會起到相反作用的哦。

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