概述
今年有25歲了，我從23歲的時候，就開始脫髮了，而且很嚴重，感覺整個頭頂都要脫光了一樣，也不知道是不是因為我上夜班的原因？脫髮並不是平常人們意識中，頭髮脫到裸露頭皮才算脫髮。由於脫髮是一個緩慢的過程，當脫落的頭髮數量大於生長出來的數量呈現頭髮稀少的現象時，要及時到專業皮膚病醫院就診治療。患者在治療時要到正規的醫藥。
步驟/方法：
1、 首先不要用尼龍做的梳子和頭刷因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，另外洗頭的間隔最好是兩到五天，洗髮的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫髮。
2、 其次就是生活或者工作的壓力比較大，睡眠不好，經常性失眠，不按時吃飯，菸酒都有可能導致脫髮。要注意調整飲食，合理搭配，均衡營養，不吃辛辣刺激的食物，補吃一些黑芝麻、核桃等堅果類。
3、 另外掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面。
注意事項：
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長，也是很多男士朋友脫髮的原因。另外燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。
