不吃要是難以湊效的。
要把月經推遲數天，採用服避孕藥的方法是有效的。服用的方法是：
①對於月經規律者，可在月經前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續服用，直到活動結束，停藥後3-5天方來月經。
②對於正服短效避孕藥者，可在服完22片後繼續連服即可。
③在月經週期的後半期，最好是從下次月經來潮前一星期開始，每天連續服用口服避孕藥，每日兩片，直到你預定推遲的來經日期的前三天為止。這樣就可以達到推遲月經的目的。
但有些婦女為了使月經少來幾次，而每次服藥連續2-3個月或一次服藥長達數月，這是不可取的。
因為下丘腦，垂體和子宮內膜受藥物遇度抑制後不容易恢復。
孕激素類藥物安宮黃體酮(又名甲孕酮)可延遲子宮內膜的脫落而推遲月經的來潮。在停藥數天後，子宮內膜因失去孕激素的支持而脫落，月經即來潮。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾的噁心、嘔吐、頭痛等，不會引起內分泌失調，短時間、偶爾服用也不會導致身體肥胖或其他方面的毛病。
如果你的經期恰恰在重大考試期間，而月經來潮又會使你產生明顯的精神和身體不適，你可在月經週期的第23天左右(從末次月經來潮的第一天算起，前提是你的月經週期是28～30天)，即可服用安宮黃體酮，每天1次，每次10毫克，連續服用即可有效控制月經來臨的具體時間。服用的時間一般為3～5天，月經就會根據服藥時間的長短來潮，因為在停止服藥的3天后月經才會到來，這樣就可以避開不宜來月經的具體時間。
值得說明的是，人為地調節月經來潮的時間，一般不會給日後正常的月經週期帶來麻煩，也不會引發排卵功能障礙而致不孕。當然，沒有特殊情況則不要服用藥物調整月經週期，這些方法都只能是應急時使用，平時不可多用，以免外源激素干擾女性正常的月經週期。
