內分泌失調吃甚麼好, 白帶發黃怎麼回事飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品。少吃涼的。 1綠葉蔬菜是首選,像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。
因為這些綠葉蔬菜多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性。 2考五白糕白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麵粉200克,白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麵粉調勻,加水和麵蒸食。
久服有效。 3核桃牛奶飲核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。 4珍珠母百合煎珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。另外,有條件的朋友還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。其實內分泌失調的調節,主要是調節心理,再加上飲食保健。只有這雙重的保護才能達到最佳的效果。日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣。