步驟/方法：
1出現幻聽幻覺的時候，我們通常會因為外界種種的因素導致我們失眠。每每到我們差不多睡著的時候，腦袋裡總有各種聲音阻攔我們入睡。這樣一來我們的精神就會越來越差，而壓力則會越來越嚴重。
第1步
2幻聽幻覺也會讓我們的，心裡變得多疑，經常幻想別人是否對自己有著不好的心思。從而我們的性格就會變得冷漠，對待家人朋友也不如以前那麼真實。總覺得所有人都在針對著自己。
3如果一旦精神出現了嚴重問題，甚至有了幻聽幻覺等等症狀，那麼它就會流去我們的意志，讓我們的性格變得冷漠。如果經常這樣子，會導致我們的精神衰弱，意志力變得越來越薄弱，無法堅持。
注意事項：
幻聽幻覺是精神分裂的症狀之一，如果我們的精神問題持續嚴重下去，甚至出現被害妄想症及其它妄想症，那麼對我們自身和對身邊的人的影響是很大的，如果一旦出現此類問題，建議馬上到醫院就醫。
