方法/步驟
消食比較好理解，可以用山楂片、消食片，導滯則需要加些理氣的元素，恢復脾胃的運化功能。潘月麗還向家長推薦了幾款成藥，比如導滯丸、化積口服液、消食片。“其實，積食是標症，真正的問題是出在孩子的脾虛上。脾一直比較虛的孩子，更容易積食，家長應該格外注意，平時就應該給孩子健脾。”對於日常健脾，潘月麗推薦了“山藥米粥”食療方：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
寶寶積食消化不良試試穴位按摩方法
以三歲孩子的取穴和推拿次數為例：補脾經300次，清大腸300次，推板門200次，清胃經200次，順時針按摩腹部100次，按中脘和天樞穴各10-20次，推下七節骨100次。“家長還可以根據自己孩子的年齡、症狀的輕重適當增減次數。”
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將孩子的拇指微屈，再用右手拇指從拇指尖推向指根，稱為“補脾經”;從虎口推到食指外緣的指端，稱為“清大腸”;以左手握住孩子拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2節推向指根，稱為“清胃經”。
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糖炒山楂：取紅糖適量，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
