概述
你是否有這樣的感覺，別人老說你油光滿面，吸油紙剛放到臉上，就有可能浸透，特別是夏天，別人都在擦汗，你卻生活在油脂中，每每遇到這樣的情況都特別尷尬，那麼怎樣避免這樣的尷尬呢，皮膚皮脂腺分泌皮脂是一種正常的生理現象，皮炎是指皮脂腺分泌旺盛，排出了太多的皮脂，堆積在皮膚上，慢慢就會出現皮膚炎症，針對乾性的脂溢性皮炎要從飲食，皮膚護理，及運動方面進行護理
步驟/方法：
1、 如何預防皮脂堆積在皮膚上呢？首先就要從皮膚清潔開始，每天早晚用冷水洗臉，用泡沫的洗面奶把皮膚清潔乾淨，做好皮膚護理，同時做好乾性皮膚的補水，越是缺水的皮膚越油脂堆積，得脂溢性皮炎的幾率越高，所以皮膚清潔和補水不可忽視。
2、 飲食對皮膚有非常重要的影響，儘量不吃油炸，有刺激性的食品，雖然東北人在夏天的一大愛好是擼串，但也要適可而止，否則當第二天早起時會發現面部的“神奇”改變，儘量讓這種變化不要發生，還有儘量別吃辣椒或麻辣燙，這樣減少對皮膚的刺激
3、 運動是最好的美容方式，運動可以幫助體內排出垃圾，流汗會使體內代謝物隨著汗液排出體外，促進新陳代謝，幫助皮膚去腐生肌，讓你看上去容光煥發，最好的運動方式推薦跑步和打羽毛球、游泳
注意事項：
注意面部脂溢性皮炎不要隨便使用化妝品及激素類藥膏，有很多朋友由於沒有意識到這一點常常用厚厚的化妝品來遮蓋這種現象，或是用激素藥膏來進行治療，已經變成了激素臉了，那就得不償失了
