五月天不冷不熱，卻總讓人提不起精神，全身沒勁、沒有食慾、甚麼都不想幹……這些懶洋洋的症狀可能是“五月病”鬧的。
五月病，就是在春夏之交的五月份，因為理想期許和現實的差距，還有人際關係也沒有達到預定狀態，而產生的厭倦易疲乏的情緒問題。在日本的上班族中比較普遍。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是五月病的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。這裡向大家介紹一個簡便的方法;如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患五月病的可能性就比較大了。這就是五月病所謂晝重夜輕的節律變化。五月病作為一個詞條第一次出現在《現代用語基礎知識》上是在一九六九年。但在此之前，在大學心理學專業的小圈子裡已經廣為流傳，它首次出現在日本戰後出生的那代人身上。
自查是否得了“五月病”
1.早早醒來，卻不願起床;2.對洗臉、刮鬍子等整理儀容的事都嫌麻煩;3.不愛吃早飯，沒有食慾;4.懶得看以前常看的報刊;5.不願坐公交車;6.煩躁易怒;7.連“早上好”“謝謝”等常掛在嘴邊的話都懶得說;8.不想和任何人說話;9.對甚麼事都不關心;10.辦事效率低，常出錯。
如以上選項中，您有一項特別強烈或半數以上符合，就可能得了“五月病”。這時不妨多休息，好好調理一下，若症狀持續不見好轉，可求助心理科或中醫科醫生。
