吃甚麼去黑頭?顯然是沒有的,不過可以控制吃甚麼東西,來進行輔助控制。首先需要明確的有一點,沒有吃甚麼東西可以直接去黑頭,飲食只能是和合理的生活作息一樣,是一種調理和預防性質的。所以一定要注意飲食!
為甚麼需要注意飲食
1.其實生黑頭粉刺也好,還是青春痘,決定因素在於個人體質和荷爾蒙分泌。用於食療的綠色食物是去黑頭最有效的產品。
2.暴飲暴食或吃了過多的垃圾食物,我們的身體就必須付出比較多能量來對付這個狀況,如果超過心理或是身體可承受的,就形成有傷害性的壓力,就會讓身體產生荷爾蒙失調的現象,刺激雄性素或腎上腺素的分泌,進而讓臉上長出黑頭。
去黑頭,飲食需要注意甚麼
1.多吃維生素c含量高的水果,蔬菜。特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的維生素C能協助黑色素還原,也能預防黑頭粉刺、雀斑產生,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。
2.一定要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外,像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃,會促使肌膚在受到日照後產生黑點,從而誘發白頭粉刺。
3.一定要少吃辛辣的食物,儘量減少皮脂腺分泌過於旺盛,這一點對於油性皮膚尤其需要注意!
注意事項
“飲食,生活,運動,都是針對各種皮膚問題重要的存在,無論是去黑頭,戰痘,除粉刺。最好這一點,相信就能取得最後的勝利!