孕酮低吃甚麼好

　　孕酮低吃甚麼好

　　孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素，調節著女性的內分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現，所以，一定要引起女性朋友的注意。

　　孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助於調理：

　　1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

　　2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

　　(1)色鮮味香能促進食慾。

　　(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

　　(3)含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

　　(4)所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

　　針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

　　1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

　　2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助......