概述
這段時間因為上班的原因，活動量特別大，而且參加軍訓，每天都是跑步，訓練，時間久了，我的腳上課就去找水泡，而且水泡還非常大。看著裡面像是有水一樣。不知道該不該把誰給扎破？如果出現這樣的情況該怎麼辦呢？不知道是甚麼原因導致水泡的出現，平時飲食上要注意些甚麼？有沒有甚麼比較好的治療辦法，因為特別的疼痛，不知道該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 你的情況可能是訓練力度過大導致的。是摩擦磨出來的水泡。平時一定要注意好水泡的護理，千萬不要用手去觸摸，因為手上的細菌是非常多的，這樣很容易造成細菌的感染，平時要注意休息好。
2、 患者一定要保持足部的衛生，可以用清水來多泡泡腳，或者是用淡鹽水來進行清洗，因為呆是有消炎的作用，平時要多增加些身體的鍛鍊，提高身體的免疫力，要穿透氣性比較好的鞋子。
3、 飲食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，或者是吃一些比較好消化的食物，不要吃油炸和油膩的東西，這樣都會導致病情的嚴重化，要及時的進行治療。
注意事項：
患者平時要注意休息好，多對足部進行青協要保持患處的乾燥和衛生，一定要穿棉質的襪子，可以用些藥物來進行塗抹，平時要注意休息好。
