1、合理飲食，一日三餐要合理，做到粗細搭配，營養均衡，足量的蛋白質可以去除肝臟中的脂肪。
2、適當運動。適當運動，每天進行體育鍛煉，根據自己的體質選擇適當的運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等運動；要從少量的運動開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，加強對體內脂肪的消耗。
3、慎重用藥，肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入人體都要經過肝臟的解毒，所以不要動不動就吃藥，特別是不要隨便吃廣告中所謂的保健類藥物，對出現症狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物千萬不要用，以免進一步加重肝臟的病情。
3.在使用藥物的過程中，一定要注意藥物的安全性。
4、另外，心情要開朗，不生氣，少煩躁，注意勞逸結合也相當重要。
