發布於 2024-08-01 17:06

  (1)烹調最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富,致“上火”的作用也小一些,而幹辣椒、辣椒麵等要少吃。鮮辣椒經過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料,否則“熱上加熱”,更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋裡泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可防止上火。

  (2)主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

  (3)搭配食材吃辣配些涼性食物,能起到“中和”作用,清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物,可清熱生津、滋陰降燥,是辣菜的最佳搭檔。

  (4)多喝水或湯吃辣容易引起咽乾唇裂等症狀,更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。

  (5)多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。

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1在乾燥的季節如果稍不注意保養,就更加容易因為上火而起水泡。這種情況下,補充充足的水分無疑是個很好的選擇。 2缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一,針對這種情況要多吃豆製品、動物肝臟、新鮮蔬菜等,補充維生素。 3平時注意合理地安排作息時間,不要熬夜通宵,保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好,就會很容易長水泡。 4平時對菸酒有嗜好的朋友要戒菸限酒,因為香菸、酒精是屬於強刺
發布於 2023-09-06 03:41
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1、注意飲食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6。 2、穩定情緒,除了飲食之外,情緒也是引起上火的原因之一,一定要穩定情緒,不要過度悲傷、生氣,及早的排出壓力,在生活中注意合理的發洩,不要過度壓抑自己,也不能讓情緒失控,最好的辦法就
發布於 2024-08-01 16:52
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熬夜,熬夜能導致內分泌失調,體內淤積毒素導致嘴上火。這類上火主要是睡眠不足導致體內肝臟功能絮亂,毒素無法排除。一般清淡飲食,補充睡眠即可。 中暑,夏天天氣炎熱很容易上火,主要是體內虛火排不出去淤積體內導致。 喝酒,喝酒也很容易導致上火,酒是屬於烈性燥熱食品,過度酗酒常常導致體內虛火旺盛。 飲食,很多幹脆的食品都能導致嘴上火起泡,如鴨肉,狗肉,等油膩食品,還有一些油炸食品,一些乾脆食品都能引發上火
發布於 2024-08-01 16:59
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越來越多人喜歡吃辣,麻辣火鍋,水煮魚,麻辣燙……辣無疑是當今最流行的味道。可辣吃多了,不但會讓人口乾舌燥,還會引起胃疼、腹瀉等胃腸疾病。怎麼才能既享受美味又能不傷身體呢?教你5招! 一,烹調要注意。 首先,最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富,“火力”也小一些,而幹辣椒、辣椒麵等就要少吃了。鮮辣椒經過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料,否則“
發布於 2024-08-17 11:00
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一、喝蓮子湯去心火 降火食物表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃
發布於 2024-08-01 17:12
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01要是單靠吃水果的話就會緩解的慢一些。但是也不能小覷這個水果的效果。例如,西瓜,我們夏天經常吃西瓜,西瓜有利尿的作用,排尿有利於身體內部的火氣。西瓜味甘性寒,有清熱解暑的作用,還可以消除煩躁,開胃,幫助消化,主要是暑熱煩渴,但是切記,水腫病人和心力衰竭的不能多食用。 02上火的時候還可以吃甘蔗。甘蔗味甘性寒,有清熱生津,順氣祛除乾燥的功效,一般用於熱病,當你心情煩躁,口渴的時候都可以選擇甘蔗這
發布於 2023-09-06 04:08
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嘴上長泡並非上火那麼簡單 1、唇皰疹 生長在嘴唇或其周圍的小水泡,傳染性極高,多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林塗在上面,並儘量避免風吹日曬。但如果重複發作,需要去醫院檢查。 2、口腔潰瘍 口腔中任何部位都可能被它襲擊,一般呈白色凸起的水泡形狀,並伴有疼痛感。導致口
發布於 2023-11-25 05:12
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1、保證良好的睡眠 對於上火,好多適用於睡眠時間少引起的,因而,最好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長,自然界陽氣充沛,可以適當晚睡早起,每天晚12點之前入睡,早晨7點起床,這樣有利於補充人體內的陽氣。因為夜間睡眠時間減少,中午最好增加午睡半小時,沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神,以幫助大腦恢復疲勞,讓下午的精力更充足。 2、攝取營養、勞逸結合 攝取營養、勞逸結合 在平時生活的飲食
發布於 2024-06-11 16:19
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概述 嘴上長泡的現象誘發因素也是非常多的,有的患者如果出現了唇炎會引起嘴唇起泡的症狀,經常上火會引起嘴上出現有水泡的現象,對人的身體健康都會產生很大的影響的,所以應該選擇一個好的治療的方法,也可以選擇口服藥品的方法來緩解病情,可以局部塗抹藥膏的方法來避免出現水皰明顯增大,或者出現了水皰破裂的現象,平時多注意休息和飲食方面的安排。 步驟/方法: 1、 嘴唇上如果出現了有水泡的症狀,誘發因素是非
發布於 2023-03-24 07:43
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在嘴角起泡初期,每天外塗阿昔洛韋眼藥膏兩次,就能起到不錯的輔助治療效果。由於眼藥膏是局部給藥,所以副作用相對口服藥劑也會小些。 服用阿昔洛韋片劑能夠起到治本的效果。通常白天服4次,晚上睡前服一次,每次2片即可。由於阿昔洛韋會對肝、腎產生影響,所以在服藥期間,最好多飲水以避免藥物對腎臟的影響,有肝、腎功能障礙的人則應該慎用。 5%阿昔洛韋軟膏或0.1%泡疹淨霜外用,與皮炎平軟膏交替外塗效果更好。有
發布於 2024-06-11 16:39
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