吃甚麼可以去眼袋 讓你在日常飲食中改善眼袋發佈時間：2015-03-24編輯：含薇我要評論導讀：吃甚麼可以去眼袋?眼袋是女性的大敵，無疑是在女性漂亮的臉蛋上畫了一筆，除了日常生活中的按摩、護眼霜之類，還有就是通過膳食改善。忙碌的都市生活讓許多人都無法的到充分的休息，常常會出現眼袋的問題。面對著如此影響美觀的眼袋出現，要怎麼去眼袋呢?今天，我們就來看看吃甚麼可以去眼袋，讓你在日常飲食中改善眼袋的狀況。
雞蛋
雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。
綠茶
綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。
海帶
海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。
